четверг, 24 марта 2016 г.

Массаж. Гимнастика для мышц лица

Массаж лица – очень полезная процедура. Тем более она полезна при наличие брылей. Так, чтобы убрать брыли Вы можете сделать следующий массаж:

1. Поставьте указательные пальцы на углубление внизу челюсти, поперек подбородка. Поставьте пальцы так, чтобы правый был над левым. Интенсивными пилящими короткими движениями массажируйте этот участок.

2. Начните похлопывания тыльной стороной пальцев. Двигаться нужно от середины подбородка вверх одновременно по двум щекам.

3. Разотрите в ладонях несколько капель массажного масла. Затем интенсивными скользящими движениями проводите от подбородка к ушам.

4. Начиная от центра подбородка точечно прижимайте пальцы, подтягивая при этом кожу. Двигаться нужно по направлению к мочкам ушей.

Кроме этого массажа Вы можете воспользоваться и другими видами массажа лица, которые помогут убрать брыли и вернуть тонус коже.

Еще один эффективный метод избежать или избавиться от брылей – гимнастика для лица. Просто повторяйте эти несложные упражнения дважды в день, и Ваша кожа будет всегда выглядеть молодо и подтянуто:Видео
Эффективнее всего получиться убрать брыли в самом начале их появления. Конечно, не стоит сразу бежать к косметологу при первых же признаках опущения щек. А вот массаж, домашние маски и гимнастика для мышц лица будут как нельзя кстати.

среда, 9 марта 2016 г.

Тестирование «ВТЕМНУЮ»12 помад из разных ЦЕНОВЫХ СЕГМЕНТОВ

МНЕНИЯ и Ф А К Т Ы.

Тестирование «ВТЕМНУЮ»
*
12 ПОМАД ИЗ РАЗНЫХ ЦЕНОВЫХ СЕГМЕНТОВ!
Имя бренда — страшная сила. Она влияет на восприятие.
А если беспристрастно... ? Качественные характеристики:
http://www.beautyinsider.ru/…/mass_market_or_luxe__lipstic…/

четверг, 3 марта 2016 г.

Стать стройнее реально!

Ускоряем метаболизм

Есть люди, которые съедают много и при этом существенно не полнеют, а есть те, кто не может себе позволить полакомиться даже маленьким пирожным – наутро талия «поплывет». Все дело в метаболизме – обмене веществ, который может быть нормальным, замедленным или ускоренным. Как раз в случае замедленного метаболизма человеку необходимо строго следить за питанием и не есть лишнее. Можно немного улучшить обмен веществ, применяя средства для ускорения метаболизма, но в целом он имеет генетическую природу, поэтому в корне изменить его не получится.

Что можно сделать для ускорения метаболизма?

Пейте много чистой воды. Все обменные процессы в теле человека проходят в жидкой среде, поэтому вода жизненно необходима нам. Взрослый человек в среднем должен потреблять около 8 стаканов воды в сутки. Это относится к чистой воде – не газированной, не минеральной и не в составе других напитков. Чем больше вес и рост, тем больше воды нужно пить. Аналогично это правило действует для физической активности человека: если вы занимаетесь спортом, воды требуется больше. Также старайтесь не злоупотреблять соленой пищей – она задерживает лишнюю жидкость в организме.

Витамины группы В ускоряют метаболизм на уровне клеток, поэтому полезно есть яйца, мясо, рыбу, зерновые, бананы, бобовые, коричневый рис.


Омега-3 кислоты отвечают лептин, который влияет на скорость метаболизма. Вам будут полезны следующие продукты: льняное масло, жирная рыба, шпинат, фасоль, брокколи, грецкие орехи и цветная капуста.

Следует употреблять белковую пищу, потому что именно на ее переработку тратится больше всего энергии. Ешьте мясо, птицу, рыбу и молочные продукты.

Хром регулирует сахар и перерабатывает жиры в углеводы. Найти его можно в твороге, молоке, сыре, яичном желтке и сое.

Йод улучшает работу щитовидной железы, благодаря чему ускоряется обмен веществ. Он содержится в морепродуктах и морской капусте.


Аккуратно следует применять препараты по борьбе с лишним весом и средства для ускорения метаболизма. Перед приемом обязательно нужно хорошо изучить инструкцию – возможно, есть важные противопоказания или побочные эффекты. В выборе аптечного средства нужно посоветоваться со своим врачом. Среди основных препаратов для улучшения обмена веществ выделяют метформин, сиофор, сальтос, фенотропил, кленбутерол, тироксин, глюкофаж, кофеин-бензоат натрия. Многие средства действительно оказывают положительное действие на метаболизм, эффективность других сомнительна. В любом случае полезно изучить инструкцию, отзывы, действие и прочую информацию о препарате, прежде чем приобретать его.

Займитесь физическими тренировками – они значительно влияют на метаболизм. Вы можете выбрать любой вид активности: танцы, занятия в зале, плавание, бег.